co mi tam

[...] jakbym brzuch chcial zrobic..." Y czegos nie rozumiem...? trenng akzdej aprtii zajmie ci 15 minut max. Jak połaczysz to wsuperserie (np klata/plecy, biceps triceps) tam gdzie sie da to bedzie jeszcze szybciej. Nie ma laitowych interwałow,Laitowesą aeroby. A co do brzucha, z takim podejsciem go miec nie bedziesz. J/w leepiej przeczytaj [...]

obliques właściwie racja podobne te diety są do siebie ,choć ciekawi mnie jak jest pózniej z tym urzymaniem wagi ,bo dochodza tam już znaczne ilości węgli więcej jak na klasycznych LC ,a w ostatniej fazie już na całe życie je sie niby normalnie ,ale w jednym dniu w tygodniu je sie same produkty białkowe ,to mnie ciekawi czy to działa.Wiadomo ,że [...]

[...] nastawiony do tej gazety, myslalem, ze bedzie w niej wiekszosc artykulow ciezkich do przyswojenia dla przecietnego czlowieka, duzo naukowych rozwazan nt substancji i takie tam, ale ze dzis bylem w podrozy to kupilem z ciekawosci do poczytania i... naprawde pozytywnie sie zaskoczylem gazeta ma duzo stron i nawet jak 1/3 to reklamy to i tak jest [...]

[...] To takie moje hobby. Właściwie to jestem zawodowcem Można się ocierać na dwa sposoby: na sucho i na mokro. Na sucho ocieramy się wtedy, gdy trzymamy knagę w majtach i tam też dochodzi do wytrysku a ocieranie na mokro polega na wytrysku przy wyciągniętym pytongu. Ja osobiście preferuję mokre otarcie, wyciągam penisa, ocieram się i [...]

Nie no czytania full az odpadlem ale bledy pokazane i to razac a co tam jeden mowil zeby izolowane na poczatek dla pcozatkujacego w duzej ilosci i rozpeitki na pcozatek to bez jaj. Smiech Ja to osobiscie nie czytam ksiazek tego typu jak juz to szukam na forum i nie ograniczam sie do jednego tylko szukam wiele informacji na temat tego i czytam tez [...]

[...] bo tu chodzi o szczerosc Jesli chodzi o smak AKTIVLAB ma lepszy ,ale niewem jak skład chodzi mi o to co jest na tabeli dlatego wybieram Olimpa wiem ze niema tam brakow ,lepsze zabezpieczenie przed wilgocia,lepsze deansing opakowania dlatego wybieram OLIMPA lepiej dac te pare zł i miec zaufany i godny produkt Firmy OLIMP poza [...]

[...] nie kombinuj tylko jak chlop zjedz 5 posilkow gdzie bedzie w pierwszym te 6 jaj w nastepnych porcja miesa200g i te twoje dodatki co napisales a jak nie mozesz miesa no to daj juz ten proch 50g do tych dodadkow a nie jakies tam 15. Kup juz lepiej 100% protein complex olimpa chyba nie drogie. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-03-06 15:40:37

[...] bezkarności a do tego zachowanie na poziomie menelskim. Niestety "ekipa" z tego komisariatu nigdy nie błyszczała, może teraz się to zmieniło bo trochę czasu od tamtych wydarzeń upłynęło. Nie twierdzę że Policja jest zła, zresztą wyrosłem z wybryków i inaczej trochę na to wszystko patrzę. Ale tam też pracują ludzie, i jak to już ktoś [...]

sobie troche przemyslalem i doszlem do czegos takiego: przed i po trenignu carbo (tam chyba kolega pisal ze 50g) i po treningu bcaa i chyba tak bedzie najlepiej... tylko nie wiem czy w dni nie trenignowe brac carbo bo bcaa to nie (chyba) co o tym sadzicie ?? i mam takie pytanie, co taki zestaw mi da ?? xD podczas treningu, i podczas dnia (kiedy [...]

[...] w krajach anglosaskich (rok w IR rok w UK) i ani slowa po ang. Polska TV, Polacy w pracy wylacznie, koledzy tylko z Polski. Po jakims czasie musieli zdjac antene (nie pamietam czy sasiedzi sie burzyli czy im sie popsula i nie bylo polskiej TV. Kumpel co przyjechal ze mna pyta ich: "To jak nie macie cyfry czemu nie podlaczycie sobie [...]

staszek933 miałem taka samą ome co ty ale kupowałem ją tam gdzie dan-marko i trafiłem na orginalnego fejka i aptekarka mi doradziła mieszać z dekstrozą, bo inaczej nie działa bo to fake spróbuj sobie mówie ci do każdego strzału wypij 50gram dekstrozy zobaczysz jak kopie... hehhe o qurva co za temat

Lena jak bym miał białko na kazeinie jakieś to bym nie jadł. Ale kasy mi szkoda. e tam wal stosunki Pij oliwę i będzie dobrze. Nie jedz słoneczniku i oleju z niego. Za to ryby i o3 w kapsułkach. Nie ma co popadać w przesadę. Do twojej diety nie ma się co przyczepić jest dobrze. Nie masz problemów do zmartwień. King a jadłeś Dymatize Elite [...]

[...] sobie pozwolić między swoimi" to że w twoim otoczeniu są ludzie inteligentni inaczej nie oznacza ze tacy są tez i w moim umiem liczyc więc nie musisz mi pomagac. Co tam masz w dwunastnicy? wyniki? moze cos innego nie wnikam juz w to naprawde stary to nie twoja kłótnia więc bardzo cię prosze nie w******laj się patrze ze miałes 3 razy [...]

[...] w środowisku podkręconego metabolizmu i czuć agresora testo andro Dhea i metabolitów ciekawnie no można zresza poelcic wiecej ale t4 to ma być symbolicznie niby jakaś tam katabolka ale wiesz że bez stresu i kortyzolu/adrenmaliny no i androgenów w tym sporcie to oś stersu jest promotroem walki w ciele.. ale niemam sumienia że proponuje to [...]

[...] policzyć,wagi kuchennej nie mam, ale jak dzisiaj dodam oliwę to powinno być już dobrze. co do owoców, to bardzo dużo ich zawsze jadłam, ograniczę je ograniczyć do jednego dziennie. co do liczenia warzyw do bilansu to coś tam dodawałam do niego, ale.... nie było to już takie bardzo dokładne jak do tej pory :)idziemy na kompromis ;) pozdrawiam :)

[...] w pierwszych rzedach i wymieniani. Troche to jakies takie nie powazne dla kogos kto to czyta bo co to kogos interesuje. Jak to gazeta sportowa to piszcie o sporcie. Czy tam kolejna rzecz ze jakis zawodnik wyzwanie rzucal nieraz pudzianoskiemu co pierwszy raz jego nazwisko slysze jakis Kamil z ksiezyca. Chyba ze gdzies przeoczylem go na [...]

Czesc Pati Jak tam u Ciebie dzisiaj? Pada ale cieplo sie zrobilo co? I na co tu na urlop do kraju ojczystego jak u nas na wyspie juz cieplutko i prawie wiosennie... Rosniesz dalej? Ja dokladam aero bo za szybko mi przyrasta i zalewa mnie tluszczem-dziwne bo wegli mam naprawde malutko(wlasciwie to tylko rano i przed tr ) Wkleilam zdiecie [...]

no to moge Cie uspokoic bo tam na pewno nie bedzie mozna ciskac w koszulce przynajmniej tak bylo dotychczas a sa to juz 7 zawody wiec nie zmienia zasad a co do koszulki to nawet niektorym pomagaja wiecej mi osobiscie koszulka pomaga ok 40 kg, tyle ze jest o wiele bezpieczniej bo miesnie nie sa podatne az tak na kontuzje, ale fakt faktem ze jest [...]

Przede wszystkim dziękuję za odpowiedzi _Myron_ Jak już Amadi napisała, nie jem mięsa więc muszę coś innego białkowego tam wstawić jutro. Ma ktoś może jakieś pomysły? Amadi Wartości właśnie przeliczyłam i podesłałam. Z sojowymi to właśnie czytałam o nich dość kontrowersyjne opinie na forum ale zawsze to 50g białka na 100g w moim przypadku myślę [...]

[...] min, Może kiedyś za rok pomyśle o jakimś białku czy coś, na razie aż tak mi nie zależy ;) Co do posiłku przed treningowego to też zazwyczaj nie daje rady zjeść, jedynia co tam mama ugotuje, jakąś zupe czy cuś ;p dzięki za rady A wogóle jeśli będę porządnie się odżywiał, a bilans nie zawsze będzie dodatni ( nie licze zapotrzebowania itp) To [...]